5 zaručených tipů, jak ušetřit peníze za jídlo

5 zaručených tipů, jak ušetřit peníze za jídlo

Chcete mít rodinný rozpočet pod kontrolou a snížit svou útratu za potraviny? Sestavili jsme pro vás pět tipů, jak ušetřit peníze za jídlo a nepřestat přitom jíst zdravě.

24. 10. 2016

TÉMATA ČLÁNKU

Všechna témata

1.

Sbírejte a pěstujte

Hodně ušetříte díky tomu, co si sami vypěstujete či nasbíráte. Třeba na plantážích si za výhodné ceny formou samosběru nasbíráte jahody, maliny nebo ostružiny. A navíc získáte stoprocentně čerstvé plody.

Doma si také můžete vypěstovat vlastní bylinky a zbytečně tak neutratíte za koření a dochucovadla.

Ve městech je dnes také populární tzv. komunitní zahrádkaření. Princip je jednoduchý – stanete se členy skupiny zahrádkářů, můžete pěstovat ovoce, zeleninu i byliny a zároveň udržovat sousedské vztahy s lidmi z okolí.

2.

Sušte a konzervujte

Šetrné sušení ovoce, zeleniny, hub i bylinek zachová většinu vitaminů a minerálů. Zkuste tedy oprášit tuto metodu našich předků a do jídelníčku zařaďte zralé sušené suroviny. Stejně tak můžete ovoce a zeleninu konzervovat.

3.

Vyhněte se pamlskům a limonádám

Nekupujte drahé rádoby ovocné jogurty, ale do velkého balení bílého jogurtu přidejte podle chuti ovoce, med nebo džem.

Jednou provždy dejte vale sladkým předraženým limonádám a pijte jednoduše vodu z kohoutku. Pro ozvláštnění si můžete vyrobit domácí limonádu, stačí opravdu málo: snítka máty, citron, zázvor, okurka nebo kousek pomeranče.

To samé platí pro sušenky a jiné cukrovinky. Jejich konzumací do sebe dostáváte jen prázdné kalorie. Honí-li vás mlsná, raději si upečte vlastní bábovku, buchtu nebo koláč.

4.

Omezte maso

Jíst denně maso není zdravé, to už všichni vědí. Postačí, když ho do jídelníčku zařadíte dvakrát týdně. Místo něj přesedlejte na luštěniny a vzpomeňte si také na suroviny, které používaly naše babičky. Nemusí to být jen jáhly nebo pohanka, ale také brambory, ze kterých se dají vykouzlit nepřeberné variace hlavních jídel.

5.

Vařte doma

Chcete-li šetřit, omezte návštěvy restaurací a nekupujte balené svačiny. Začněte vařit ze základních surovin. Pak přesně víte, co v jídle je, a čerstvost je zaručena. Dětem k svačině nekupujte sušenky, zkuste vyrobit domácí.

Další články v rubrice

Prodlužte si léto dovolenou<br>po sezoně

Prodlužte si léto dovolenou
po sezoně

Pokud jste nechali své vytoužené týdny volna na toto období a chystáte se na dovolenou až po sezoně, máme pro vás tipy na levnou podzimní dovolenou u moře nebo v místech, která vás třeba ještě nenapadlo navštívit.

Není žárovka jako žárovka. Jakou vybrat a kolik ušetřit energie?

Není žárovka jako žárovka. Jakou vybrat a kolik ušetřit energie?

Podle údajů PRE prosvítí průměrná domácnost asi 16 % z celkové spotřeby elektrické energie, což je přibližně 450 kWh za rok. Úsporné žárovky vám pomohou za energii ušetřit, a ne málo. Ročně to při průměrné ceně energie 5 Kč za kWh může dělat až 1 500 Kč.

Světelný plán: Promyšlený návrh osvětlení posílí vaše zdraví

Světelný plán: Promyšlený návrh osvětlení posílí vaše zdraví

Osvětlení interiéru domu nebo bytu často podceňujeme. Přitom právě výběr světel i žárovek ovlivňuje cirkadiánní rytmus, což jsou naše zabudované biologické hodiny, díky nimž tělo ví, kdy má spát a odpočívat a kdy je zase čas k práci a aktivitě. Pokud zvolíte v domácnosti špatné osvětlení, své hodiny jednoduše rozhodíte. A naopak – světlo můžete využít ve svůj prospěch. K tomu slouží tzv. světelný plán.

11 tipů, jak vybrat kroužky pro děti a nezruinovat se

11 tipů, jak vybrat kroužky pro děti a nezruinovat se

Volnočasové aktivity pro děti jsou důležité, protože dítě se v nich naučí dovednostem a znalostem, které ve škole nebo doma nezíská. Jak ale vybrat dětské zájmové kroužky, aby bylo spokojené vaše dítě i vaše peněženka? Máme pro vás tipy, jak ušetřit.

Top